ARTICLE DU JOUR
Défi De Janvier 2024 - Dry January

Dry January est une campagne collective et positive qui invite les Français à faire une pause avec l'alcool entre amis, en famille ou au travail. Ce mouvement, qui se démocratise peu à peu en France, permet notamment de détecter d’éventuelles dépendances.

Initié en 2020, le Défi De Janvier – Dry January revient en France pour une cinquième édition ! Fort de son succès grandissant année après année — jusqu’à un tiers des Français pensaient y participer en 2023 — le principe reste le même : inviter toutes celles et tous ceux qui le souhaitent à faire une pause avec l’alcool à partir du 1er janvier au lever et jusqu’à la fin du mois. 
Des chercheurs en ont évalué les effets. Ses bénéfices sont : une peau fraiche et plus belle, un sommeil amélioré donc plus d’énergie, une économie d’argent, une meilleure santé puisque l’arrêt durant un mois fait un bien considérable au corps et un merveilleux sentiment de victoire et de fierté !
Chaque année, ce sont ainsi des millions de personnes qui, en France, au Royaume-Uni, en Suisse, au Canada ou en Belgique, font une pause avec l’alcool. Cette campagne et la marque « Dry January® » ont été développées et portées par l’association britannique Alcohol Change UK. Elle est adaptée en France par un collectif d’associations et de réseaux nationaux. 
Plusieurs outils sont mis en place pour aider les participants : la mailinglist de dryjanuary.fr et les réseaux sociaux @DryJanuaryFR fourniront tout au long du mois des conseils, astuces et témoignages, l’app gratuite Try Dry permet aux participants de garder le compte des verres non bus et de calculer l’argent et les calories économisées…
En janvier et tout au long de l’année, le groupe Facebook d’entraide #LeDéfiDeJanvier permet d’être soutenu dans son défi avec bienveillance par des personnes qui ont déjà tenté de relever ce défi ou par des patients experts addictions et des guides pour relever le Dry January – Défi De Janvier entre amies ou au travail sont disponibles sur dryjanuary.fr. 

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