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Recommandations en activité physique : les Français à la traîne

Les Français peinent à suivre les recommandations en activité physique. En 2021, moins de trois quart des hommes et à peine plus de la moitié des femmes atteignaient les recommandations. Par ailleurs, moins d’un adulte sur 4 les connait.
 
En 2021, 73% des hommes et 59% des femmes en France métropolitaine et dans les départements et régions d’outre-mer atteignaient les recommandations en matière d’activité physique (AP). La prévalence de respect des recommandations de renforcement musculaire était de 31% chez les hommes et 20% chez les femmes.
Plus d’un adulte sur cinq déclarait passer plus de sept heures par jour en position assise, et la prévalence d’un temps d'écran de loisirs supérieur à trois heures quotidiennes atteignait 39%. Seule la recommandation de rupture de sédentarité semblait bien observée.
L’atteinte des recommandations d’AP était associée au sexe, à l’âge, au niveau de diplôme et à la taille de l’agglomération, ainsi qu’à la situation professionnelle pour les hommes et à la structure du ménage pour les femmes. La sédentarité était associée à l’âge, au niveau de diplôme, à la taille de l’agglomération, à la structure du ménage et à la situation professionnelle.
De plus, l’atteinte des recommandations d’AP variait de plus de 15 points selon les régions, avec en tête de peloton la Bretagne et l’Occitanie et en queue, l’Île-de-France et le Nord-Est.
Dans une seconde enquête menée par Santé publique France auprès des Français âgés de 18 à 75 ans, il est apparu que ces derniers ont une compréhension lacunaire des recommandations d’AP : seulement 21,6% des adultes sont au courant de la recommandation complète sur l’AP. Bien que 96,7% des adultes mentionnent « au moins 30 minutes d’AP par jour », moins d’un quart d'entre eux évoquent la bonne intensité.
La recommandation de rompre le temps passé assis au moins toutes les deux heures est mentionnée par 93,9% des personnes interrogées et est associée à son respect. Toutefois, les trois quarts des adultes pensent qu'il est recommandé de rompre la sédentarité encore plus fréquemment. Par ailleurs, passer plus de 7 heures assis par jour est lié à une perception de rester trop longtemps assis, sans cependant pouvoir rompre cette sédentarité élevée.
 
Références :
- BEH 12/2024. Prévalences nationales et régionales de l’activité physique et de la sédentarité des adultes en France : résultats du Baromètre de Santé publique France 2021, Charlotte Verdot et coll., Équipe de surveillance et d’épidémiologie nutritionnelle (Esen), Santé publique France, Université Paris 13, Bobigny. 
- Connaissance des recommandations sur l’activité physique et la sédentarité, comportements et perceptions : résultats du Baromètre de Santé publique France 2021, Hélène Escalon et coll., Santé publique France, Saint-Maurice