ARTICLE DU JOUR
Vendredi 13 mars, Journée nationale du sommeil

Comme chaque année, l’Institut National du Sommeil et de la vigilance (INSV) est fortement mobilisé pour une nouvelle Journée du sommeil informative et riche en événements. Il a notamment publié les résultats d’une enquête sur le sommeil des Français dont la durée ne cesse de diminuer alors qu’il s’agit d’un déterminant de santé majeur.  

L’Institut National du Sommeil et de la vigilance a coordonné une vaste enquête sur le sommeil des Français à l’occasion de cette journée nationale. Plus de 1000 Français âgés de 18 à 65 ans ont été interrogés sur leur quantité et qualité de sommeil via des questionnaires auto-administrés en ligne. 
La durée de sommeil par 24 heures est désormais de 6h50 en moyenne, versus 7h04 en 2025, soit un seuil inférieur à celui recommandé (7 à 9h pour un adulte). En 50 ans, les Français ont perdu environ une heure et demie de sommeil. 
Dans le détail, un peu plus de la moitié des adultes dort entre 6 et 8 heures, mais un quart dort moins de 6 heures et presque un quart plus de 8 heures. Enfin presque un tiers des Français fait la sieste au moins une fois par semaine. 
Le week-end permet de récupérer un peu avec 7h48 en moyenne de sommeil par 24 heures. En outre environ 40% des Français déclare souffrir d’un trouble du sommeil, en particulier les personnes ayant une maladie chronique (55% en moyenne et 74% en cas d’affections dermatologiques ou encore 64% pour les troubles psychiques) ou qui travaillent en horaires irréguliers/décalés. 
A noter que 65% des dormeurs de moins de 6 heures se disent en bonne santé alors qu’ils sont 77% en cas de sommeil supérieur à 8 heures. Enfin, plus d’un tiers des Français présente un profil d’hyper-somnolence, particulièrement les femmes, les moins de 35 ans et les travailleurs de nuit. Or, presque 40% des accidents de la route mortels chez les moins de 35 ans sont dus à la fatigue. 
Le gouvernement a annoncé vouloir renforcer l’information et la prévention sur le sommeil. Une feuille de route a fixé plusieurs priorités en 2026 pour activer les leviers de ce déterminant de santé globale ; informer, favoriser l’hygiène de sommeil chez les enfants et les jeunes, promouvoir un environnement favorable au repos, ou encore améliorer le repérage des troubles du sommeil. 
L’INVS organise en outre plusieurs événements ce jour.

Pour en savoir plus sur la Journée du sommeil