ARTICLE DU JOUR
Janvier 2023 : Dry January, c'est reparti !

Le Dry January ou « Défi de janvier » est une campagne lancée en 2013 par l’organisation Alcohol Change UK. Chaque année pendant un mois, des millions de personnes font une pause dans leur consommation d’alcool au mois de janvier. Depuis ses débuts en France, le Dry January – Le Défi De Janvier est un mouvement collectif : associations, fédérations, sociétés savantes, mutuelles, groupements de patients, collectivités et désormais milieu hospitalier avec l’AP-HP s’associent pour proposer aux Français une pause d’un mois dans leur consommation d’alcool.

En France, le nombre de morts dû à l’alcool est estimé à 41.000 par an (75.000 pour le tabac) par Santé publique France..Désormais bien installé parmi les rendez-vous de santé publique annuels, le Dry January – Le Défi De Janvier invite à faire une pause d’alcool juste après les fêtes, pour donner du répit à son corps, mais également à son porte-monnaie.
Durant un mois, c’est dans un esprit ludique que chacun est invité à découvrir les bénéfices sur sa santé, l’occasion de faire le point sur la place qu’occupe l’alcool dans son quotidien. La règle du défi est simple : ne pas boire d’alcool à partir de l’heure de lever le 1er janvier, jusqu’à la fin du mois... et c’est tout !
Car les bénéfices sur la santé sont prouvés : meilleur sommeil, regain d’énergie, meilleure concentration, perte de poids et, à terme, une consommation d’alcool mieux maîtrisée, même plusieurs mois après janvier, même chez celles et ceux qui n’ont pas réussi complètement le défi.
Les participants qui souhaitent s’engager dans cette pause d’alcool seront accompagnés en 2023 encore par tout un collectif de structures mobilisées pour leur proposer des conseils, astuces, témoignages… Flyers, bannière pour les réseaux, guides pratiques, différents outils sont disponibles pour parler du Dry January.

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