1er au 31 janvier 2026 : 7ème édition du Dry January ou Mois sans alcool
Avec le Dry January, chaque année en janvier, des millions de personnes partout dans le monde font une pause dans leur consommation d’alcool. 31 jours pour se sentir mieux, retrouver de l’énergie, faire du bien à sa santé mais surtout repenser durablement son rapport avec l’alcool.
Alors que la consommation d’alcool reste la deuxième cause de mortalité évitable en France, une campagne citoyenne, positive et motivationnelle fait la démonstration de son efficacité pour la santé des Françaises et des Français.
Les chiffres sont là : 58% des participant·e·s au Défi de janvier – Dry January continuent de moins boire huit mois après janvier. Les effets mesurés chez les participant·e·s sont nets : 54% constatent une amélioration de leur bien-être mental ; 42% déclarent se sentir physiquement mieux ; 31% dorment mieux. Et surtout : 58% se sentent plus confiant·e·s à refuser un verre dans des contextes sociaux.
En France, la campagne Dry January est portée par la société civile, sans le soutien de l’État : elle est animée par un collectifs d’associations engagées en faveur de la santé publique, rejoints chaque année par des dizaines de partenaires.
Ce mouvement né du terrain, fondé sur des messages positifs, motivants et non stigmatisants, invite chacun·e à faire une pause, sans culpabilité ni jugement. Son succès repose sur une approche de la prévention et de la réduction des risques qui a fait ses preuves : accompagner, encourager et valoriser les réussites.
Il n’existe pas de seuil de consommation qui permettrait à coup sûr de limiter les risques de l’alcool pour la santé tout au long de la vie. Toutefois, Santé publique France et l’Institut national du cancer ont défini une valeur repère unique de réduction des risques, aussi bien pour les hommes que pour les femmes : deux verres par jour maximum, au moins deux jours par semaine sans alcool, pas plus de 10 verres par semaine.
Des préconisations que 22% des consommateurs d’alcool ne respectent toujours pas.